Vitaminas, Minerales, Suplementos

Aloha Rayito de Sol

*Todo el mundo de debería de suplementarse. Las personas que siguen una alimentación basada en plantas simplemente tienen que tener en cuenta el suplementarse con la Vitamina B12. Todo vegano responsable debe de suplementarse con dicha vitamina. 

*Si se vive en una región donde se disfruten pocas horas de sol anuales es aconsejable suplementarse con Vitamina D. 

*Las personas que no siguen una alimentación basada en plantas, deberían de suplementarse con todo tipo de vitaminas! Es enormemente común que tengan carencias varias de vitaminas y minerales al no estar consumiendo una alimentación más natural basada en plantas. Aquí también se incluyen los vegetarianos o veganos que se alimentan básicamente de productos procesados.

*Para las personas que no consumen ninguna fuente de Omega 3 presente en Nueces o Semillas, sería recomendable que tomaran Omega 3 proveniente de algas.

Aquí abajo está la selección de productos recomendados. 

Love & Peace & Liberation – Cristina Sunlight

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