Primer reto: GRATITUD

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Aloha Rayito de Sol🌞

🌞El primer reto que te propongo para esta semana es expresar y sentir GRATITUD según te despiertas de forma muy consciente.

🌴Según te despiertas toma al menos 5 minutos para hacer el siguiente ejercicio: en posición de loto preferiblemente o acostado, si te es más sencillo, haz 10 respiraciones muy profundas. Antes de cada respiración piensa en algo por lo que puedas estar agradecido el día de hoy e inspira sintiendo dicha gratitud, después suelta el aire sonriendo y agradeciendo a la vez por tener un nuevo día más de vida, una oportunidad más para materializar tus sueños, observar con tus bellos ojos, escuchar, oler, sentir, para amar, para sonreír, para bailar, para abrazar, para reír, para cantar, para disfrutar de tus seres amados… para experimentar infinitas cosas hermosas!

Al terminar las 10 respiraciones y agradecimientos repite durante 7 veces:
“Gracias VIDA por este nuevo y maravilloso día de HOY”

🌞Integra esto en tu vida y empezarás a notar beneficios de forma inmediata

🌴Cada vez que tengas un momento difícil en tu día, para unos minutos y repite este ejercicio. Si aún quieres notar mayores beneficios, anota por escrito los agradecimientos, por experiencia te digo que si eres constante y perseveras este tipo de ejercicio cambiará tu vida hacia la plenitud.

🌞Y recuerda, nunca olvides “HOY ES EL PRIMER DÍA DE TU VIDA”. Nadie te asegura que mañana vas a estar vivo. AQUÍ Y AHORA, este momento es el único que existe.

🌴Comparte tus experiencias de esta semana aquí conmigo, estaré encantada de leerte y apoyarte!

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Con todo mi amor

Love & Peace & Liberation💚
Cristina Sunlight🌞🌴🌞

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