Third challenge: ENOUGH HYDRATION

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Aloha Rayito de Sol, beautiful Sunbeam🌞

🌞El tercer reto que te propongo para esta semana es el de la HIDRATACIÓN SEGÚN TE LEVANTAS. -“Elemento AGUA” 🌴🌴🌴Es importante hidratar nuestro organismo según nos levantamos y la mejor forma de hacerlo es con el “Agua de Limón”!
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🌴The third challenge that I propose for this week is ENOUGH HYDRATION AS SOON AS YOU GET UP . – “Water Element” 🌴🌴🌴It is very important to hydrate our bodies as soon as we get up, and the best way is with “Lemon Water”!
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🌞Exprime un limón en un litro de agua templada (no de la nevera) y bébetelo antes de introducir alimentos só
lidos en el organismo.
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🌴Squeeze a lemon in a quart of warm water (not from the refrigerator) and drink it before introducing any solid foods in the body.
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🌞Por qué beber agua templada con limón cada mañana al despertar?
🌴Ayuda a purificar y estimula el hígado
🌴Ayuda en la eliminación, depuración
🌴Ayuda en la digestión
🌴Ayuda a reducir la mucosidad en el cuerpo
🌴Hidrata el sistema linfático
🌴Es aliado en la pérdida de peso. Los limones son ricos en fibra pectina que ayuda a combatir los antojos de hambre
🌴Tiene un efecto alcalino en el organismo
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🌴Why drink warm water with lemon every morning upon waking?
🌴It helps to purify and stimulates the liver
🌴It helps aid in elimination
🌴Aids in digestion
🌴Has an alkaline effect in the body
🌴It helps to reduce mucus in the body
🌴it hydrates the lymph system
🌴Can aid in weight loss. Lemons are high in pectin fiber which helps fight hunger cravings
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🌞🌞🌞Recuerda, que aunque esta bebida aportará numerosos beneficios a tu cuerpo, no es sustitutivo de una vida sana y natural. De poco va a servir si nos alimentamos de comida procesada llena de substancias dañinas para nuestra salud.

VIVIR SALUDABLE merece inmensamente la pena!
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🌞🌞🌞Remember, although this drink will bring numerous benefits to your body, is not a substitute for a healthy and natural lifestyle. Little will help, if we eat processed food full of harmful substances to our health.

HEALTHY LIVING definitely worthwhile!
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🌞🌞🌞Y tú? Ya te HIDRATASTE lo suficiente esta mañana?
Y has sido consciente de RESPIRAR profundamente en un espacio abierto?

AÚN ESTÁS A TIEMPO!!! Vamos! Empieza a adoptar hábitos saludables, consigue ser tu MEJOR VERSIÓN!
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And you? Have you drunk enough this morning?
And have you been aware of BREATHING deeply in an open space?

YOU ARE STILL IN TIME !!! Come on! Start adopting healthy habits, strive to get the very BEST VERSION of yourself!
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🌴Si te apetece acelerar tu proceso y crees que un coaching personalizado es lo que estás necesitando, dale un vistazo a mis modalidades de Coaching en mi página web:

https://cristinasunlight.com/…/coaching-de-estilo-de-vida-n…/

🌞Comparte tus experiencias de esta semana aquí conmigo, estaré encantada de leerte y apoyarte!
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🌴If you feel you want accelerate your process and you think that a personalized coaching is what you need, take a look at my Coaching modalities on my website:

https://cristinasunlight.com/…/change-your-life-live-your-b…/

🌞Share your experiences this week with me here, I’ll be happy to read and support you!
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With all my love
Love & Peace & Liberation💚
Cristina Sunlight🌞🌴🌞

2 thoughts on “Third challenge: ENOUGH HYDRATION

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