Second challenge: CONSCIOUS BREATHING

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Aloha Rayito de Sol, Sunbeam🌞

🌞El segundo reto que te propongo para esta semana es el de la RESPIRACIÓN CONSCIENTE. -“Elemento Aire”
Respira! Como bien sabes, el oxígeno es nuestro principal & esencial nutriente sin el cual no podríamos sobrevivir, sólo apenas unos minutos.
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🌞The second challenge that I propose for this week is CONSCIOUS BREATHING. – “Air Element”
Breathe! As you well know, oxygen is our main & essential nutrient without which we could not survive, just a few minutes.
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🌴Según te levantes de la cama acércate a la ventana – terraza, o a cualquier sitio abierto y respira profundamente, conscientemente, llénate de vida, de nueva energía, renuévate! Hazlo un mínimo de 7 veces.
Con cada respiración repite el siguiente mantra: “HOY ES EL PRIMER DÍA DEL RESTO DE MI VIDA Y ME DISPONGO A DISFRUTARLO”. Repítelo cada vez que lo desees durante el día, tantas veces como te apetezca, y especialmente en los momentos en los que te vengan pensamientos negativos, momentos difíciles, situaciones que te hagan sentir incómodo.
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🌴As you get up, approach the window – terrace, or any open space and breathe deeply, consciously, fill yourself with life, with new energy, renew yourself! Do it a minimum of 7 times.
With each breath, repeat the following mantra: “TODAY IS THE FIRST DAY OF THE REST OF MY LIFE AND I AM WILLING TO ENJOY IT”. Repeat it every time you want it during the day, as many times as you want, and especially in the moments when negative thoughts come to you, difficult moments, situations that make you feel uncomfortable.
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🌞Estás vivo!!! El ayer ya no existe y el mañana es incierto! Hoy tienes el poder de empezar a hacer los cambios necesarios que te harán crecer y convertirte en la MEJOR VERSIÓN posible DE TI MISMO!
TÚ ERES EL QUE DECIDE QUE QUIERES HACER CON TU VIDA!
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🌞You are alive! Yesterday no longer exists and tomorrow is uncertain! Today you have the power to start making the necessary changes that will make you grow and become the BEST possible VERSION OF YOURSELF!
YOU ARE THE ONE THAT DECIDES THAT YOU WANT TO DO WITH YOUR LIFE!
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🌴Si te apetece acelerar tu proceso y crees que un coaching personalizado es lo que estás necesitando, dale un vistazo a mis modalidades de Coaching en mi página web:
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🌞Comparte tus experiencias de esta semana aquí conmigo, estaré encantada de leerte y apoyarte!
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🌞Share your experiences this week with me here, I’ll be happy to read and support you!
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Con todo mi amor
With all my love

Love & Peace & Liberation💚
Cristina Sunlight🌞🌴🌞

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