Ergänzungsmittel

Aloha Rayito de Sol

* Jeder sollte Ergänzungsmittel zu sich nehmen. Wer einer pflanzlichen Ernährung folgt, muss einfach mit Vitamin B12 ergänzen. Alle verantwortlichen Veganer müssen mit diesem Vitamin ergänzt werden.

* Wenn du in einer Region lebst, in der du jährlich nur wenig Sonnenstunden genießen kannst, ist es ratsam, Vitamin D zu dich zu nehmen.

* Menschen, die keine pflanzliche Ernährung einhalten, sollten mit allen möglichen Vitaminen versorgt werden! Es ist enorm häufig, dass sie mehrere Defizite an Vitaminen und Mineralstoffen aufweisen, da sie keine auf Pflanzen basierende natürliche Ernährung konsumieren. Hier finden wir auch Vegetarier oder Veganer, die grundsätzlich verarbeitete Produkte essen.

* Für Menschen, die keine Omega-3-Quelle in Nüssen oder Samen zu sich nehmen, ist es ratsam, Omega-3 aus Algen zu nehmen.

Im Folgenden findest du die Auswahl der empfohlenen Produkte.

Love & Peace & LiberationCristina Sunlight

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