8º Reto: “Una comida de frutas a día”

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Aloha Rayito de Sol 🌞

🌴Haz de la fruta tu mejor amigo! Comienza a incorporar una comida de frutas al día en tu vida diaria. Intenta que la primera comida de tu día sea basada en frutas. Lo ideal es hacer una comida de un sólo un tipo de fruta en ese momento, ya que es mucho más beneficioso para obtener una mejor digestión (especialmente si se tiene algunos problemas relacionados con ella), una mayor absorción de nutrientes y una buena eliminación *
Si no haces una comida mono, trata de consumir frutas que combinen bien, o come las frutas más ricas en agua antes. ¿Estás listo para comenzar a sentirse increíble? ¡La fruta te hace sentir lleno de energía, vitalidad, vida, vibrante! ¡Hazlo conmigo!

🌴Lo más lindo sería si puedes disfrutar de esa comida afuera, en la naturaleza conectando con todos los elementos de la Madre Tierra y con todos tus sentidos. Olfatea los frutos, toca sus pieles y nota cómo se siente, observa sus magníficos colores y saboréalos muy conscientemente mientras escuchas a los pájaros trinar, sintiendo el fuego de la luz del sol, tierra bajo tus pies y la brisa en su piel … Siente gratitud por todos esos increíbles regalos que te rodean…

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Con todo mi amor

Love & Peace & Liberation💚
Cristina Sunlight🌞🌴🌞

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